Kumsal Diyeti

Kumsal Diyeti

Kumsalda güneşlenirken bakan bir daha baksın istiyorsan bu diyeti okumalı ve uygulamalısın. Yaz aylarında ansızın oluşan tatil planları sizi zora sokabilir. Çünkü bu süreçte hızlı bir zayıflama yaşamanız gerekebilir. Bunun içinde bir çok şok diyet ya da yaz diyeti arasında gidip gidip gelirsiniz ve bir bakarsınız ki bir kilo bile verememişsiniz. En iyisi güvendiğiniz bir diyet listesini uygulamak olacaktır. Bu diyeti uyguladığınız takdirde size bir haftada gibi kısa bir sürede en az üç ila beş kilo arasında kilo vermeyi garanti ediyoruz. Çünkü bu diyet tamamen yağ yakma mantığı üzerine oluşturulmuştur. Aklımdayken şunu da hatırlatayım, bu diyeti ne olursa olsun bir haftadan uzun süre uygulamayınız. Aksi takdirde vücudunuzda sıkıntılar oluşabilir.yaz diyeti 2016 Sabah kahvaltısı güçlü olacak ve akşama kadar almanız gereken kalorinin çoğunu bu öğünde alacaksınız. Sabah kahvaltısında yağ, reçel, ekmek gibi karbonhidrat oranı yüksek besinler hariç her şey serbesttir. Örneğin şöyle bir menü akşama kadar sizi rahatlatacaktır. İki ya da üç dilim az yağlı beyaz peynir ve kaşar, 5-6 adet zeytin, 1 ya da 2 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, sınırsız şekersiz çay ve kahve.
Öğle yemeği ve akşam yemekleri kahvaltı gibi bolluk bulamayacaksınız. Zaten bu öğünlerde de böyle yerseniz vermeyi bırakın kilo alırsınız. Öğünlerden birinde bir kase yağsız yoğurt ve bir yeşil elma, diğerinde ise bol limonlu ve sirkeli yeşillikli salata dışında bir şey yememelisiniz.plaj diyeti O kadar kolay bir diyet olmasa da uygulanabilir bir diyet. Öğünlerinizi düzene sokun ve belirli saatler dışına çıkmayın. Günde yarımşar saatlik yürüyüşlerle de zayıflamanıza katkıda bulunun.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?