Karnabahar ile Kış Diyeti

Karnabahar ile Kış Diyeti

Her ne kadar kışın insanın canı hiçbir şey yapmak istemese de, diyet yapmak zorunda kalabilirsiniz. Bırakın spor yapmayı, şöyle çıkıp bir dolaşası bile gelmiyor insanın. Bu yüzden de haklı olarak kilo alıyor kış mevsiminde. Kışın kilo almamak için kısa süreli diyetler uygulamak ve vücudu kilo almaya karşı dirençli tutmakta fayda var. Bu yüzden de herkesin sevebileceği karnabaharı seçtik diyet listesi için. Sadece 5 gün boyunca uygulamanız gereken bu diyeti, ayda bir kere yapabilirsiniz kış mevsimi boyunca.karnabahar-diyeti Karnabaharı ağaççıklarına ayırın ve bir kabın içinde sirkeli suda bekleterek pisliğinden arınmasını sağlayın. Ardından karnabaharları büyük bir tencereye alın ve içine karnabaharları geçecek kadar sıcak su ilave edin. Ardından kaynamaya bırakın. Karnabaharları çatalınızla kontrol edin, ne çok sert kalsın ne de dağılsın. Bunu tutturmak zor gibi gözükse de yerken sıkıntı yaşamamanıza yardımcı olacaktır kıvamı. Kıvamı tutturduktan sonra bir kaba alın ve soğumaya bırakın. Aynı şekilde brokoli seviyorsanız eğer, brokolileri de aynı kıvamda pişirerek diyetinize ilave edebilirsiniz.diyet-yemekleri Sonra ise alacağınız süzme yoğurttan güzel bir sarımsaklı yoğurt sosu hazırlayacağız. Sarımsakları ister dövün, ister blender yardımıyla yoğurtla beraber karıştırın. Yoğurdun kıvamı çok fazla ise az su ilave edebilirsiniz. Ardından sarımsaklı yoğurdu brokoli ve karnabaharlara ilave ederek müthiş diyet yemeğinizi hazırlayın. Bu yemeği sabah kahvaltısı, öğle ve akşam yemeğinde tükettiğinizde hem aç hissetmeyeceksiniz, hem de müthiş bir hızla zayıflayacak ya da kış boyu formunuzu koruyacaksınız. Yukarıda da dediğimiz gibi diyetin süresini 5 günün üzerine çıkarmayın, malum vücudun ihtiyaçları için diğer yiyecekler de önemli.
Bir de bunların üstüne en azından haftada iki gün spor yapabilirseniz sizden iyisi yok. 😀

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?