Hurma Diyeti

Hurma Diyeti

Hurma gibi yararlı, tok tutan bir meyve daha yoktur diyebiliriz. Peygamberimiz sadece bir kaç tane hurma yiyerek akşama kadar oruç tutarmış, bu da ne kadar tok tuttuğunu ve kutsal bir meyve olduğunu gösteriyor bize. Her ne kadar günümüzde şu an hurma ile oruç açmak gibi bir adetimiz olsa da mantığı sahurda yenmesidir aslında. Günümüzde süpermarketlerde satılan hurmaların çoğu etsiz, tatsız tuzsuz hurmalar. Gerçek hurmayı kalın et kalınlığından ve lezzetli tadından ayırt edebilirsiniz. Bakalım nasıl tüketeceğiz hurmayı ve nasıl tok tutup zayıflatacak bizi.

Kahvaltıda ve akşam yemeğinde sadece hurma yiyoruz Üç tane hurma bizi yeterince tok tutacaktır. Hurmaların üstüne en az iki bardak ılık su içmeyi de ihmal etmeyin. Öğle yemeğinde ise bir gün sebze yemeği ertesi gün ise et, balık ya da tavuk tüketiyoruz. Bu şekilde hem diyet boyunca sadece hurma yememiş olacaksınız hem de almanız gereken protein, vitamin ve mineralleri de almış olacaksınız. Hurmanın tok tutmanın yanında bir çok faydası vardır.

Hurmanın Faydaları

  • Bağırsakların çalışması düzene girer ve boşaltım ve sindirim sistemlerinizi rahatlatır.
  • Hazım sorununu ortadan kaldırır, kabızlığın geçmesine yardımcı olur.
  • Vücuttan toksinleri arındır ve detoks etkisi yapar.
  • Doğal bir diyet olmasıyla herhangi bir yan etki yaratmaz, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
  • Aynı zamanda zengin içeriği sayesinde cildinize de yararlıdır.

Hurma diyetini bir ay süreyle rahatça yapabilirsiniz. Bir ay sonra kilo vermenin rahatlığıyla eski öğünlerinize geri dönebilirsiniz ama artık kilonuzu korumayı öğrenin ve tekrar diyetler aramak zorunda kalmayın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?