Bel, Basen ve Karın Bölgesi Eriten Diyet 1 (Muhteşem Çay Diyeti)

Bel, Basen ve Karın Bölgesi Eriten Diyet 1 (Muhteşem Çay Diyeti)

bel basen karın

 

Kadın ve kilo dediğimiz anda zaten insanın gözünün önene ilk gelen, en hızlı kilo alınan yerler olarak bilinen yerler bel, karın ve basen bölgesidir demek yanlış olmayacaktır. Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyet le bu bölgedeki yağların çoğundan kurtulacaksınız ve kendinize 1-2  beden daha düşük elbiseler aramaya başlayacaksınız.  Bu diyet programını uygulayarak bel, basen ve karın bölgesinde oluşan kilolarınızdan kurtulmanız mümkün olacaktır fakat sakın bu diyetin sporsuz olacağını hiç düşünmeyin. Spor ve  diyet ayrılmaz bir ikilidir ve ayrı ayrı uygulanmaları durumunda istediğiniz kiloya ulaşmanız zor olacağı kesindir.  Bu yüzden de tek başına Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyetini uygulayarak bu bölgedeki fazla kilolardan kurtulmanız için günde en az yarım saat yürümenizi ve üstüne en 15 dakika bel, basen ve karın bölgelerinizi çalıştıracağınız hareketleri yapmanızı tavsiye ediyoruz.

Karbonhidratı unutun, spor yapın, şeker-un ikilisinden olabildiğince uzaklaşın, hazır yiyecek tüketmeyin, işte Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyet in size özeti. Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyet Programında sizlerin hangi öğünde ne yiyebileceğiniz paylaştık. Diyet programının çok az da olsa dışına çıkma şansınız vardır tek şartı ise ertesi gün sporunuzu 15 dakika daha uzun yapmaktır.

Yağ yakıcı, tarçınlı, limonlu çay diye bir çay içmek de bu diyette çok yararlı olacaktır. Bu çayın hazırlanması yaklaşık 5 dakika sürmektedir ve günde içinde sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan hemen önce 1 bardak içilmesi durumunda hem kilo vermenizi yağları yakarak hızlandıracak, hem de vücutta detoks etkisi yaratacaktır.

bel basen 2

Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyet 1  Kahvaltısı

1 bardak süt, şekersiz çay ya da kahveden biri

1 haşlanmış ya da rafadan yumurta

1 küçük dilim peynir

5-6 adet siyah ya da yeşil zeytin

Domates, salatalık, bol roka

 

Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyet  1 Öğle Yemeği

1 dilim kepek ya da tam buğday ekmeği

1 kase yoğurt

1 tabak lahana ya da brokoli çorbası

Bol yeşillikli salata (sadece az zeytinyağı kullanmak şartıyla)

 

Bel-Basen-Karın Bölgesi Eriten Diyet 1 Akşam Yemeği

1 dilim kepek ya da tam buğday ekmeği

1 porsiyon haşlanmış ya da ızgara tavuk, hindi, kırmızı et ya da balık

Bol yeşillikli salata (sadece az zeytinyağı kullanmak şartıyla)

 

Diyet programını sadece 30 gün uygulayarak bel, karın ve basen bölgesi kilolarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz. Öğle ve akşam yemeği sırasında kesinlikle su içmeyiniz, yarım saat önce 1 bardak limonlu su içmenizi tavsiye ederiz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

21 yorum

  1. Benim sadece göbek sorunum var.bunun için diyet listesi gonderirmisiniz Diyetlerinizde 30 gün boyunca aynı şeyler mi yenilecek meyve yok mu bu dikkatimi çekti

    • Merhaba Muazzez Hanım,
      Evet meyve bu diyet listesinde maalesef bulunmuyor. Menüleri dikkatli incelerseniz alternatifli yemekler mevcut yani aynı şeyleri yemeyeceksiniz.
      Göbek Eriten Diyetler linke tıklayarak seçmeniz mümkün olacaktır. Göbek eritme, basen eritme, kalça eritme olarak farklı diyet ve kürleri kategori sayfasında bulabilirsiniz.

    • Merhaba,
      2-3 tane limonu kabuklarıyla beraber çaydanlığa koyun. Ardından bir kaşık toz tarçın ya da bir iki adet çubuk tarçını iki üç su bardağı su ile ilave edin. Normal çay demler gibi önce kaynatıp sonra demleyin. Ardından süzerek soğuk ya da sıcak olarak tüketebilirsiniz. Tarçınlı limonlu çay detoks etkisi yaparak zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

      • iyi günler kolay gelsin efendim,
        bu çayı istediğimiz zaman yani her susadigimizda içsek birsey olur mu illa yemekten önce mi icmemiz gerekiyor? sade su yerine bu çayı içsek birsey olurmu Teşekkürler

        • Yemeklerden önce kesinlikle içmelisiniz. Ama isteyenler daha fazlasını da içebilir. Basen eritme çayı olarak da bilinen bu çayın hamilelik dönemi dışında her daim tüketilmesinde bir sıkıntı olmayacaktır. Hamilelik döneminde her türlü çayı doktorunuza danışınız.

    • Merhaba,
      Bölgesel zayıflama için diyetler ya da zayıflama çayları egzersizler ile desteklenmelidir. Beraber yapıldıklarında yan bölgeler yani simitler dediğimiz bölgeler de eriyecektir.

    • Tarçınlı çay kilo verdirme konusunda oldukça başarılı bir çaydır ve ödem söktürür. Tarçınlı çayı en az bir ay boyunca içiniz yemeklerden önce. Yaklaşık olarak 15. günde sonuç almaya başlasanız da sakın bırakmayın, içmeye devam edin.
      İyi günler.

    • Sadece basen eritme için de bir çok diyet listemiz mevcut. Fakat basen eritme için en önemli şey egzersizdir. Squad gibi egzersizleri düzeni olarak yaparsanız basen eritme işlemini daha kolay yapabilirsiniz.

  2. Merhaba benim doğum kilolarım var bir türlü napsam kilo veremiyorum ve guatr troid hastasıyım ondan veremediğimi soyledi doktor ilaç tedavisi görüyorum harici zayıflamak çok istiyorum bana onerebileceginiz bişey varmi

    • Merhaba,
      Doğum kiloları doğal kilolardır korkmayın, zamanla atar vücudunuz onları. Yemenize içmenize dikkat edin, karbonhidratlı gıdaları olabildiğince kesin. Günlük yarımşar saatlik yürüyüşler yapın. İlçaların tabi bir yan etkisi olabilir ama korkmayın, sağlık çok önemli. Kullanmayı sakın bırakmayın ilaçları.

  3. Merhaba, ben 15 yasindayim üst bacaklarim biraz kalin ve basenlerim var bu diyeti tam olarak yapamasamda uymaya calisacagim ve cayi da icmeyi dusunuyorum ayrica haftada 5 gun hergun 45 dk olucak sekilde spor yapmaya basladim uzamak ve basen eritmek icin sizce diyet yasima uygunmu bide basen eritmek icin squat yaziyor her yerde ama boyun uzamasini engelledigide soyleniyor ne yapmaliyim lutfen yardimci olun

  4. Brokoli ve lahana çorbası yerine alternatif olarak ne baska ne yiyebilirim ? Bulamıyorum yaz mevsiminden dolayı çünkü

  5. Tarçınlı çayı ne zaman içmeyiniz
    Bir de limonu hiç doğramıyor isek neden limon ilave ediyoruz????

  6. Merhaba 1yil önce doğum yaptım göbek ve basen problemim var bana diyet listesi gönderir mısınız boy 1.70 kg 69

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?