Barbunya Salatası Diyeti

Barbunya Salatası Diyeti

Barbunya severler için mükemmel bir diyet hazırladık. Eğer bir de salata seviyorsanız sizden iyisi yok. Bu diyet tam size göre. Barbunya, bakla, fasulye gibi bakliyatlar yüksek oranda protein içerir. Protein içerikli yiyeceklerin de nasıl kilo verdireceğini daha önce anlatmıştık. Protein alırsanız, karbonhidrat almazsanız vücuttaki yağlar yanar. Böylece basit bir mantık olan vücudun besinleri yakma sırasını bilerek kilo vermiş oluruz. Size güzel bir barbunya salatası hazırlayalım artık.barbunya diyeti Öncelikli olarak barbunyaları sabahtan ya da akşamdan suya koyalım kara suyunun çıkmasını sağlayalım. Aynı zamanda suya tuz da eklerseniz iyice yumuşayacaktır. Ardından varsa düdüklü tencerede yoksa normal bir tencerede barbunyanın üstünü iki parmak geçecek kadar soğuk su ilave edelim ve kaynamaya bırakalım. Düdüklü tencerede yarım saat yeterli olacaktır, normal tencerede ise bu süre bir saati biraz geçer. Barbunyaları çatal ile kontrol edin, yumuşadılarsa artık salata yapmaya hazır duruma gelmişler. Barbunya, salatalara mükemmel bir tat katar. Hatta Meksikalılar salatalarına meksika fasülyesi adı verilen müthiş baklagili sürekli katarlar. Zaten lüks restoranlarda ve marketlerde konserve meksika fasülyesi salatası ile karşılaşmışsınızdır.
Haşlanmış barbunyalarımızı soğuk suyun içine atıp soğutuyoruz ve bu arada salata malzemelerimizi hazırlıyoruz. Domates, salatalık, roka, mısır, marul, yaş nane, havuç gibi salata yapımında tercih edilen tüm ürünleri kullanabilirsiniz. Ayrıca çok az doğal zeytinyağı, bol limon ve sirke kullanmakta da özgürsünüz. Malzemeleri küçük doğrayın ve kaşık salata olacak şekilde barbunyayla karıştırın. Bu harika tadı sadece diyet süresince değil her zaman yapabilirsiniz.barbunya salatası diyeti Bu diyeti 4-5 gün sure boyunca uygulayabilirsiniz. Bütün öğünlerde doyacağınız kadar bu salatadan yemeniz gerekiyor. Akşamları bir de hafif tempoda yürürseniz yarım saat kadar sizden iyisi yok. Çok kısa sürede kilolara veda edersiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?