Avokado ile Zayıflama

Avokado ile Zayıflama

Avokado meyve olmasına rağmen çok güzel bir zayıflama ürünüdür. Meyvelerinde çoğunda aslında meyve şekeri olarak bilinen ve kalorisi yüksek olan şeker olduğundan diyetlerde pek tavsiye edilmemektedir. Oysa avokado tam tersi tam bir diyet ürünüdür. Yağ yakıcı avokado ile kilo verme işlemini rahatça gerçekleştirebilirsiniz. Bakalım ne gibi faydaları varmış avokadonun:avokado-kuru

  • İnanılmaz bir yağ yakıcıdır. Bunu içinde bulunan doymamış yağ asitleri sayesinde gerçekleştirir. Aynı zeytinyağı gibi düşünebilirsiniz. Bu özelliği ile kendisini yağ yakıcı yağlar kategorisinde bir yer verebiliriz.
  • Kolesterol seviyesini dengede tutarak, kalp hastalıklarına önceden önlem almanızı sağlar.
  • İçindeki yağ yapısı sayesinde süper bir enerji vericidir.
  • Lif oranı yüksektir, diyetlerde tercih sebebi olmasının bir nedeni de budur.
  • İçerisinde göze iyi gelen A, soğuk algınlığı düşmanı C ve besleyici ve onarıcı B6 ve E vitaminlerini barındırmasının yanında aynı zamanda putasyum ve demir oranı ile de kemikleri güçlendirir.

Avokado ile bir çok tarif yapılabilir. Her şeyden önce meyve olarak tüketebilir, sadece avokado suyu sıkıp içebilir ya da portakal, greyfurt gibi meyvelerle karıştırarak güzel meyve suları elde edebilirsiniz. Zayıflama kürü olarak kullanacağımız avokadonun suyu sizi hem tutacak, hem de yağlarınızı yakmanıza yardımcı olacaktır. Beğeneceğiniz bir tarifle yazımıza son verelim.
Avokadolu Omlet
Kulağa biraz garip geliyor olabilir fakat tadına doyamayacağınız bir lezzet olacak bu omlet. Sabah kahvaltılarında zevkle yiyeceğiniz avokadolu omlet tarifi için gerekli malzemeler ise şöyle.

  • Bir yemek kaşığı kadar yulaf
  • 1 adet organik yumurta
  • Bir avokadonun dörtte biri
  • Yarım su bardağı tuzsuz lor peyniri
  • İsteğe bağlı olarak karabiber, pulbiber, kimyon gibi baharatlar.avokado-diyeti

Avokadoları ince ve küçük olarak dilimleyip bir kaba alıyoruz. Bir kaseye geriye kalan malzemeleri koyup karıştırıp bir çay kaşığı kadar tereyağıyla beraber tavaya atıyoruz. Yumurta pişmesine yakın da doğradığımız avokadoları atıp karıştırıyoruz. İsterseniz içine biraz kırmızı biber ve domates de renk vermesi için ekleyebiliriz. Kahvaltıda kimseye bu tarifi bir meyveyle yaptığınızı söylemeyin, önyargıları olursa farklı bakabilirler. Yemekten sonra söylediğinizde emin olun, herkes çok şaşıracak.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?